Việc theo dõi lượng calo (Kcal) hàng ngày mà bạn nạp vào cơ thể có giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân hay không?
Eatsy
Cập nhật Lần cuối 4 năm trước
Câu trả lời là có, theo dõi lượng calo (Kcal) của bạn hàng ngày bằng nhật ký ăn uống rất đơn giản và hiệu quả, nó đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học. Calo là điểm mấu chốt và Eatsy là cách tốt nhất để theo dõi chúng, giúp bạn ăn ngon hơn, cân bằng những gì bạn ăn, uống và tập luyện.